实测 6 个对话工具月免费额度，用 AI 整理成一张对照表

一句话结论

六个主流对话工具里，免费额度能撑满一个月的通常只有两三个；把它们列成一张对照表，才能看清该留哪个、该省哪个。

这篇解决什么问题

月底那几天，我常在同一个任务上被两个工具接连挡住：一个提示今日次数用完，另一个说要排队。问题不在额度大小，而在我从没把它们放进同一张表比过。

这篇适合想把六个工具整理成一份额度对照表、给自己定一个”先用谁再用谁”顺序的人。如果你只想知道某个工具今天还能不能聊，或者想找绕开限制的偏门办法，这篇不适用。

开始前要准备什么

• 豆包、通义、Kimi、DeepSeek、元宝、文心，六个账号在手机上登录好
• 一个表格工具，WPS 表格、飞书表格，或者手机备忘录都行
• 近一周你自己的对话记录截图，越具体越好
• 大约 30 分钟不被打断的时间，查额度比想象中费神

具体怎么做

第 1 步 · 先搭表骨架

别急着查数据，先决定这张表要有哪几列。列定不下来，后面查到的信息会互相打架，返工成本很高。

你是我的工具台账助理。我要整理一张对比 6 个中文对话工具免费额度的表，候选工具是豆包、通义、Kimi、DeepSeek、元宝、文心。
请只输出两部分：
一、建议的表头字段，我倾向包含：工具名称、免费范围、额度单位、重置周期、超限后的表现、我一周的典型用量、备注；
二、每个字段的填写说明，一句话讲清”填什么、去哪里看”。
不要替我猜任何数字，也不要在这一步给出任何结论。

预期产出：一份七列的表头，加每列一句话的填写说明。我第一版漏了”重置周期”，后面全靠回忆补，补得很乱。

第 2 步 · 逐个核对额度口径

在每个工具的应用内找额度说明页，把原文抄一段下来。抄原文比抄结论可靠，因为结论会随版本变，原文至少能留下依据。

下面是我从一个对话工具应用内抄下来的说明原文，表述可能偏口语。请帮我提炼成七个字段，逐字段填写；原文没有提到的字段，直接写”未说明”，不要推断。
示例文本（仅作格式演示）：普通用户每日可获得一定次数的对话额度，额度在每天凌晨重置，高峰期可能需要排队，开通付费档后可获得更高频次与更长上下文。
请额外告诉我：这段话里哪一句可以直接作为”重置周期”字段的依据，把那一句原文引出来。

预期产出：每个工具一段结构化字段。凑齐六份，表里就有骨架数据了。

第 3 步 · 把不同单位换成一个口径

六个工具的单位不一样，有的按条，有的按轮，有的干脆没写。直接比大小没有意义，要换成”我一星期能做完多少件活”。

我手上有 6 个工具的额度信息，单位分别是条、轮、次、字、未说明。请设计一个统一口径，把它们折算成”我一周能完成的任务次数”。
换算时请列出你的假设，例如一条任务平均消耗几轮对话、平均输入多少字。假设要写得直白，方便我按自己的实际情况改。
输出一张换算表，最后加一列”置信度（高/中/低）”，凡是原文没写清楚的地方一律标低。

预期产出：一张能横向比较的换算表。标着”低”的那些格子，就是你还要再核一遍的地方。

第 4 步 · 算自己的月度用量

对照表的价值一半在工具那侧，另一半在你这侧。缺了自己用量，看表只会得出”都挺多”这种没用的结论。

下面是我最近一周用对话工具做的事，按任务类型列出来：
1. 整理会议记录，每次约 2000 字，一周 3 次；
2. 改写对外文案，每次来回改 4 到 5 版，一周 2 次；
3. 查资料做汇总，一次要连续追问七八轮，一周 4 次；
4. 临时问一句的小事，一天十来次。
请估算每类任务一个月大约消耗多少轮对话，再给出总数区间，保守值和偏高值各一个。凡是你需要额外假设的地方，单独列出来让我确认，不要直接算进去。

预期产出：一个月度消耗区间。拿它去比对第 3 步的表，哪几个工具会在月底前见底，心里就有数了。

第 5 步 · 让 AI 复核矛盾项

到这里表已经能看了，但表里通常藏着自相矛盾的行，自己不回头核对，一眼看不出来。

这是我整理好的额度对照表，字段为：工具、免费范围、额度单位、重置周期、超限后表现、我一周用量、备注。请做三件事：
一、找出互相矛盾或明显不合常理的单元格，逐条说明矛盾在哪里；
二、标出所有写着”未说明””不确定”的格子，按对我的影响大小排序；
三、给出一个每日使用顺序建议，规则是优先用额度重置快、超限后仍能降级使用的工具，并说明排序理由。
不要新增我没有提供的数据。

预期产出：一份矛盾清单、一份待核实清单，再加一条明确的每日使用顺序。到这一步，表才算真能用。

实测记录

最容易错的 3 个地方

1. 把每日上限乘 30 当月度额度，其实按天重置，纠正：先确认重置周期再决定乘不乘。
2. 把”免费”当成随便用，纠正：单独记一列超限后的表现，它比数字更有用。
3. 凭印象填数字，纠正：每个数字标上来源和查看日期，查不到的写”未说明”。

可复用的东西

整篇的提示词可以收成四个模板：搭表骨架、提炼额度原文、统一换算口径、复核矛盾项。存进备忘录，下次换工具或额度调整时，把新信息填进去重跑一遍就行。

这张表真正的作用不是省下什么，而是让你在月底被拦下之前就知道会被拦在哪。我大概每两个月重跑一次，改动通常只有一两行，但那一两行往往最关键。

你手上这几个工具，最近一次被限额打断的是什么任务？

如果你也经常要做这件事，欢迎在评论区说说你的卡点和做法；也可以留言告诉我，你想看哪个岗位的哪件活怎么用 AI 拆。

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