一句话结论
一套主视觉出 5 个尺寸，别手动改稿：即梦生成底图，PS 里做成一份分层模板，之后替换一次就能批量导出全部尺寸。
这篇解决什么问题
运营临时加一个开屏位，同一张主视觉要同时上首页横版、竖版落地页、方形朋友圈、手机开屏和详情页头图，改一版文案就是五遍活。
下面写的是把五遍压成一遍的做法，重点在模板，不在提示词写得多花哨。
适用：手里已经有一张能用的主视觉，需要反复适配多个尺寸。不适用：每次都要从零做视觉创意，或者这次只需要出一个尺寸。
开始前要准备什么
- 即梦账号，网页版或 App 都可以，日常出图靠每日赠送的积分，跑几张底图够用
- Photoshop 2023 及以上版本，生成式填充能用，不需要额外装插件
- 一份尺寸清单，把这次要出的尺寸和用途先写下来，别边做边想
- 主视觉会用到的元素文件：logo、活动文案、二维码、指定字体
- 时间预期：第一次从搭模板到导出通常 40 分钟以内，之后复用每次 10 分钟以内
具体怎么做
第 1 步 · 先把尺寸写成一张表
别急着打开软件。把尺寸、用途、安全区写在同一张表里，后面所有操作都围着它走。
我在实操中发现，返工最多的原因不是技术不够，是尺寸和用途没对齐，做完才发现竖版那块被裁掉了关键信息。
尺寸清单（按用途写，不要只写数字）
1. 首页横版 banner：1920 × 600，左右各留 200px 安全区
2. 竖版落地页头图：1080 × 1440，主体居中偏上
3. 方形朋友圈图：1080 × 1080，四周留白 60px
4. 手机开屏：1080 × 1920，关键信息压在上三分之一
5. 详情页头图：1200 × 400，左右允许裁切
预期产出：一张 5 行的尺寸表，可以直接贴进画板命名或者文档备注里。
第 2 步 · 用即梦生成一张能往外扩的底图
主视觉底图别生成满构图的。主体居中、四周留背景，后面往竖版和横版延展才有余量。
这一步很多人图省事，让画面直接铺满，结果竖版没地方放标题，只能整张重做。
一张活动主视觉底图，画面中心是一只白色陶瓷咖啡杯和几片绿叶，放在浅米色亚麻布面上，右侧留出大面积干净背景用于放置文字，柔和自然光从左上方打来，浅景深，色调温暖克制，画面中不要出现任何文字、logo、人物，横构图 16:9，高清
预期产出：一张横版底图，主体居中，右侧和上下都留着能动的干净背景。
第 3 步 · 在 PS 里拆成背景、主体、文字三层
直接拿整张图改尺寸，一拉就变形，人像和产品最明显。把主体抠出来单独成层，背景一层，文字全部用可编辑文本层。
这三层立住，后面才是改尺寸；立不住，后面全是重做。
延续原图的浅米色亚麻布纹理和柔和光影，向左右两侧自然延展背景，保持原有的光线方向和颗粒感，不要添加新的物体，不要出现文字
预期产出：背景层比原图宽一圈，两侧各多出可裁切的余量。
第 4 步 · 搭 5 个画板，按尺寸逐个摆位
PS 新建文档时选「画板」，一次性建 5 个不同尺寸的画板。主体层复制进每个画板，只调大小和位置，不重新抠图。
竖版那个画板最麻烦，因为底图是横的。这时把背景单独往上往下扩，主体的位置保持不动。
画面向上延展，延续浅米色亚麻布的纹理和左上方来的柔和光影，顶部留出约三分之一干净区域用于放置标题；杯子的位置保持不动，桌面不要新增餐具或其他物件，不要出现文字
预期产出：5 个画板排在同一份文档里，竖版那块主体还在原位，顶部有能放标题的空间。
第 5 步 · 一次导出全部画板
走「文件 – 导出 – 将画板导出为文件」，PS 会按画板名逐个生成 PNG，不用手动一个个改尺寸另存。
命名统一之后，运营拿到就能直接往后台传，不用再回来问你哪张是哪个位。
命名规则：活动名_用途_尺寸_版本
qingye_首页banner_1920x600_v1.png
qingye_落地页_1080x1440_v1.png
qingye_朋友圈_1080x1080_v1.png
qingye_开屏_1080x1920_v1.png
qingye_详情页_1200x400_v1.png
预期产出：5 个 PNG，尺寸和命名都能对上第 1 步那张表。
实测记录
| 环节 | 实际耗时 |
|---|---|
| 列尺寸表 | 约 5 分钟 |
| 即梦出底图，挑了 4 张 | 约 10 分钟 |
| PS 分层加扩背景 | 约 15 分钟 |
| 搭 5 个画板并逐个摆位 | 约 15 分钟 |
| 导出与核对 | 约 5 分钟 |
第一次做，从开文件到交出 5 个尺寸大概 50 分钟，其中一半时间花在把主体抠干净上。同类活动第二次做，直接套用这套分层文件和画板，动手时间在 10 分钟以内。
返工记录也留一下：最早那版我把主体和背景留在同一层，竖版一拉杯子就扁了，只能重抠；后来一次文字用了栅格化标题，改一版文案全部重排。这两次返工加起来比重新做还久。
成本上，底图靠即梦每日赠送的积分就够跑；PS 用现有订阅。如果生成式填充不可用，手动用仿制图章铺背景也做得出来，只是慢一些。
最容易错的 3 个地方
- 整图缩放。主体和背景同层，拉成竖版必变形；先把主体单独抠成一层。
- 只留一种构图。横版信息堆在右侧，竖版就没地方放；安全区要在动手前定。
- 文字层栅格化。改一版文案就得重排版；标题、副标、按钮保留可编辑文本层。
可复用的东西
整套东西说到底就是三份文件：一份尺寸清单、一段即梦底图提示词、一个排好 5 个画板的 PS 模板。提示词按用途拆开，复制走就能用。
- 底图提示词：主体 + 材质 + 留白方向 + 光线 + 禁止出现项
- 扩背景提示词：延续原纹理与光影，不新增物体，不出现文字
- 竖版补充提示词：只扩顶和底，主体位置不动
- 命名规则：活动名_用途_尺寸_版本
下次做活动，先翻出这套模板，比重新琢磨怎么适配要快得多。做上两三次，你会开始反过来按尺寸去定视觉构图。
流程本身不难，难的是第一次忍住不改稿，先去做那张尺寸表和分层文件。模板立起来之后，每次适配就只剩换素材、调文字、导出三件事。你平时接到的尺寸需求里，最难搞的是哪一个？
常见问题解答
主视觉适配 5 个尺寸一般要多久？
第一次搭建模板通常在 40 分钟到 50 分钟，之后复用同一套画板，从换素材到导出多在 10 分钟以内，具体取决于主体抠图的干净程度。
不用 Photoshop 能不能做这件事？
能。分层的目的是让主体、背景、文字各自独立，只要工具支持多画板或者多图层都能实现，代价是导出和命名要自己多核对一遍。
即梦生成的底图可以直接对外用吗？
先看清楚平台当前的生成内容条款，再对照品牌方对素材的要求。涉及正式投放的主画面，建议让设计再确认一遍细节。
为什么不能直接把主视觉拖大拖小？
主体和背景在同一层时，缩放会同时改变两者的比例关系，人像和产品最容易露馅。先分层再改尺寸，画面才站得住。
文字为什么一定要保留可编辑状态？
活动文案改一个字就要重排整张图。标题、副标、按钮保留文本层，改文案时只动文字，不用重新走一遍导出。
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